Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
144.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 159.41g | Carb: 95.06g.
Breakfast: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Grizzly Nuts Coconut Cream Paradise, Малина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Клубника. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок. Dinner: Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Saady Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiaa888's weight history
|