Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
|
152.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2017:
|
2241 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 147.60g | Carb: 265.59g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Гречневая Крупа, Жареное Яйцо, Оладьи на Кефире. Lunch: Куриный Суп, Черешня, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Курица, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский. Dinner: Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Растительное Масло, Сахар, Творог 1%, Белая Мука, Яйцо, Яблоко, Персики, Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Myprotein BCAA. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|