Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
272.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2017:
|
2356 kcal
|
Fat: 110.71g | Prot: 93.66g | Carb: 253.79g.
Breakfast: Апельсин, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Ряженка 4%, Белый Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Мягкая Белая Булка, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Миндаль, Лечо, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб. Snacks/Other: Миндаль, Лечо, Яшкино Молочный Шоколад с Черносливом и Кукурузными Хлопьями, Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Макароны Отварные с Маслом'. more...
|
|
3457 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 50 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгения Губанова's weight history
|