Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
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221.1 lb
Lost so far: 175.3 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2016:
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2787 kcal
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Fat: 96.92g | Prot: 139.16g | Carb: 339.43g.
Breakfast: Chiquita Banane, Roi De Trefle Kürbiskerne, Roi De Trefle Kürbiskerne, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Leberwurst, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Apfel, Rote Paprika. Lunch: Schwarzwälder Schinken, Schwarzwälder Schinken, Aldi Schwarzwälder Schinken, Apfel, Chiquita Banane. Dinner: Wirsing, Schweinebauch, Pellkartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Other: Biscoteria Mini-Doppelkeks, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Äpfel. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Na aber hopp.....morgen biste wieder unter 100 wenn du deinen Schlaf nachholst :)
22 Nov 16 by member: Josie27072010
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Den Schlaf hole ich wahrscheinlich gegen 16 Uhr wieder nach. Wie immer.
22 Nov 16 by member: Batumi
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Moin...bin auch müüüde... 🌞
22 Nov 16 by member: Viviace
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