Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2016:
|
1359 kcal
|
Fat: 33.07g | Prot: 34.16g | Carb: 238.95g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника, Мёд, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар, Ратибор Варенье Вишневое, Курага, Яблоко Желтое, Белый Хлеб. Lunch: Картофель Отварной, Лук, Морковь, Мистраль Чечевица Вареная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Пряная Руккола, Зеленый Листовой Салат, Kuhne Бальзамический Уксус, Белый Хлеб. more...
|
|
2010 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexon2005's weight history
|