Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
132.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2016:
|
1333 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 111.98g | Carb: 94.75g.
Breakfast: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Омлет или Яичница, Главпродукт Языки. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Оливковое Масло, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Корица, Веселый Молочник Кефир 1%, Апельсин, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Ванильным Вкусом. more...
|
|
1836 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|