LeriSheri's Journal, 09 February 2016

130.7 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1167 kcal

Fat: 50.32g | Prot: 93.52g | Carb: 90.32g.   Breakfast: Красное Яблоко, Велком Карбонат, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Дикси Мандарины, Помидоры Черри, Рибай Стейк, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. more...

1678 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...