irinka astra 575's Journal, 06 November 2015

119.9 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

540 kcal

Fat: 17.64g | Prot: 44.77g | Carb: 78.96g.   Breakfast: Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Twix. Lunch: Куриные Грудки. Dinner: J7 Апельсиновый Сок, Легкое Ванильное Мороженое. more...

2153 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Working - 10 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...