irinka astra 575's Journal, 28 October 2015

120.6 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1302 kcal

Fat: 40.86g | Prot: 81.83g | Carb: 106.59g.   Breakfast: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Сахарный Песок, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ашан Сыр Король Артур 50%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриные Грудки, Гречневая Каша. Dinner: Томатная Паста. more...

1872 kcal

Activities & Exercise: Working - 9 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 4 hours. more...