Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2015
|
148.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2015:
|
2030 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 149.69g | Carb: 230.09g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Молком Сыр Чембар Классический, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мистраль Гречка. Lunch: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Рыбный Суп. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Черемушки Торт Персидская Ночь, Сливы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Варенье, Дикси Творог 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
2220 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Running - 7/mph - 13 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|