Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2015
|
224.0 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2015:
|
2166 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 112.93g | Carb: 311.96g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кукуруза Вареная, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Ашан Хлеб Рижский Особый. Dinner: Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. more...
|
|
2882 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгения Губанова's weight history
|