Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2024
|
136.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2024:
|
1788 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 146.58g | Carb: 197.65g.
Breakfast: Творожная Запеканка 5%, Магнит Банан, Куриное Филе, Овсяноблин (30,50,50) Мару, Era Green Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 1,5%, Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт Молочный без Сахара. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Семена Льна, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Котлеты Куриные с Капустой Мару. Dinner: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Магнит Морковь Свежая, Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт Молочный без Сахара, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belaya1310's weight history
|