Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
135.6 lb
Lost so far: 120.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
|
1371 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 65.07g | Carb: 185.69g.
Breakfast: Хуторок Сметана 15%, Молодея Сыр Рокфорти, Красный Сладкий Перец, Green Milk Coconut Ферментированный, Нескафе Кофе, Dorblu Dorblu Classic, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Коломенское Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная, Foodfest Чернослив. Lunch: Пятерочка Банан, Чай Несладкий, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ehrmann Grand Duo Ваниль Шоколад . Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пятерочка Редис, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Магнит Картофель, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Эконива Биойогурт 3,2%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Эубикор Пшеничные Отруби . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|