Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
138.0 lb
Lost so far: 117.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2024:
|
1336 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 77.12g | Carb: 118.52g.
Breakfast: Молодея Сыр с Голубой Плесенью Рокфорти, Белая Дача Салат Айсберг, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Green Milk Coconut Ферментированный, Нескафе Кофе, Dorblu Dorblu Classic, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо, Вернер Бекон Сырокопченый Венгерский. Lunch: Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Нектарин, Светаево Творог Обезжиренный. Dinner: Магнит Картофель, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, La Tourangelle Масло Авокадо, Чай с Лимоном, Белая Дача Салат Айсберг, Зеленый Лук, Редис, Красный Сладкий Перец, Яйцо, La Tourangelle Масло Авокадо, Ашан Шампиньоны, Красный Сладкий Перец, Магнит Томаты Свежие, Кабачок, Сахалин Рыба Кальмар Командорский. Snacks/Other: Эубикор Пшеничные Отруби. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|