Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
189.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2024:
|
1631 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 87.68g | Carb: 138.64g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Каша Дружба на Молоке, Ермолино Сосиски из Говядины, Сливочное Масло, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Куриная Грудка Отварная, Ермолино Зефир Ванильный, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Dinner: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Бахетле Беляш с Мясом, Ермолино Йогурт Фруктовый Клубника. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|