Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
220.9 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2015:
|
3495 kcal
|
Fat: 149.81g | Prot: 176.73g | Carb: 352.52g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кубанская Буренка Зерненый Творог, Ашан Хлеб Рижский Особый. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Хачапури, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Варенец 4% Термостатный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Белый Хлеб, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Окей Булочка для Гамбургера, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
2458 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгения Губанова's weight history
|