Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
146.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2024:
|
1714 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 78.34g | Carb: 112.23g.
Breakfast: Русское Море Кета Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр Сливочный, Kruazett Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо, Зимой и Летом Фасоль Стручковая. Lunch: Любимый Сад Апельсиновый Сок, Лента Брюссельская Капуста , Frank By Баста Ребра Свиные Medium Size. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Клубника, Творог, Обычные Блины. Snacks/Other: Чернослив, Кофе Латте, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Соленая Карамель. more...
|
|
2990 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Working - 2 hours and 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия Насеко's weight history
|