Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
164.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2024:
|
1382 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 112.62g | Carb: 110.40g.
Breakfast: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский Классический, Батон Нарезной, Яйцо, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Galaxy Sause Lemon, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Окей Капуста Китайская, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Запеканка, Перекресток Апельсины, Голден Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tantosik87's weight history
|