Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
198.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2024:
|
1534 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 57.14g | Carb: 177.63g.
Breakfast: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Макароны Отварные, Сыр домашний, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Каждый День Вода. Lunch: Шарлиз Пастила, Шаверма по-Питерски Шаверма Классика Стандарт . Dinner: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Белый Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом, Маслозавод Нытвенский Йогурт Земляничный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|