Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
165.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
|
1967 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 205.92g | Carb: 188.73g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр Апельсин без Сахара, ВкусВилл Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Форель Радужная, Ашан Шампиньоны, Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Кефир 1%, Мясновъ Кимчи Салат Острый, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Monini Оливковое Масло, Delight Филе Морского Гребешка, Ангстрем Рис Басмати, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Borealis Зубатка. Snacks/Other: Ideas Детокс Сок, Банан, Exponenta High-Pro Натуральный, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Zuegg Конфитюр Апельсин без Сахара, Зеленая Линия Заливное из Индейки, Мясновъ Кимчи Салат Острый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sratosrat's weight history
|