Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
169.4 lb
Lost so far: 3.6 lb.
Still to go: 4.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
|
2485 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 246.35g | Carb: 237.36g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Nordic Овсяные Хлопья, Zuegg Конфитюр из Черешни с Пониженной Калорийностью. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , ВкусВилл Салат Руккола, Белая Дача Салат Корн, Желтый Сладкий Перец, Зеленая Линия Индейка, Passim Гречка, Помидоры. Dinner: Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Zuegg Конфитюр из Черешни с Пониженной Калорийностью, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Barilla Arrabbiata, Barilla Olive, Rummo Макароны, Mutant Mutant Whey. Snacks/Other: Вкусвилл Хрен с Томатами и Чесноком, Вкусвилл Хрен с Томатами и Чесноком, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, ВкусВилл Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sratosrat's weight history
|