Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
168.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2024:
|
2014 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 215.17g | Carb: 171.05g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Zuegg Конфитюр из Черешни с Пониженной Калорийностью, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, Лук, Monini Оливковое Масло, Monini Уксус Винный Красный, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Индейка, Passim Гречка. Dinner: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Форель Радужная, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Шпинат, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Макадамии, Ultimate Nutrition Протеин, Gerber Фруктовое Пюре Яблоко, Груша, Малина, Черника, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Зеленая Линия Заливное из Индейки, Вкусвилл Хрен с Томатами и Чесноком. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sratosrat's weight history
|