Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
149.4 lb
Lost so far: 2.8 lb.
Still to go: 30.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
2055 kcal
|
Fat: 103.02g | Prot: 83.37g | Carb: 197.88g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Майонез, Куриная Грудка Отварная, Ашан Морковь по-Корейски, Лаваш, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: Сыр Российский, Макароны Отварные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сосиски Молочные. Dinner: Хачапури по-Аджарски, Жареная Картошка. Snacks/Other: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Для Своих Чернослив без Косточки, Ярмолпрод Кефир 3,2%, ВкусВилл Капучино, Мандарины. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shokoleraa's weight history
|