Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
172.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
1746 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 105.80g | Carb: 149.39g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Киви, Пшеничный Хлеб, Вязанка Молокуша, Лианозовское Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Metro Chef Шпинат Замороженный. Lunch: Свежов Судак в Кляре Жареный, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Маркет Перекресток Сахар Тростниковый, Красный Октябрь Toffee Original. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tantosik87's weight history
|