Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
135.1 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1622 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 85.69g | Carb: 177.04g.
Breakfast: Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Куриные Бедрышки, Гречка Вареная. Dinner: Варенька Варенье Клюква , Filippo Berio Соус Песто Классический, Активия Натуральный Йогурт, Брокколи на Пару, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Апельсин, Ehrmann Сливки Порционные, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|