Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
135.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2024:
|
1985 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 127.89g | Carb: 236.62g.
Breakfast: Рыбахит Форель Атлантическая , Deli Veggy Консервы Овощные Вяленые Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Соседи Хлеб Белковый Отрубной. Lunch: Noyer Лук Жареный Натуральный Сушеный, Увелка Перловая Крупа, Maggi Приправа «на Второе» для Сочной Курицы с Травами, Bauer Тайская Смесь Вок, Петруха Большое Филе. Dinner: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, За Родину Тунец Натуральный (Куски) . Snacks/Other: ЮККИ Мороженое Муравейник, Слодыч Взлётная, TOP LESS Батончик Протеиновый Pina Colada, Коммунарка Конфеты Столичные с Какао, Слодыч Карамель со Вкусом Барбариса, Real Will Арахисовая Паста Original, Sante Экстра Тонкие Рисовые Вафли Натуральные, O'Zera Молочный Шоколад с Начинкой из Манго, Соседи Хлеб Белковый Отрубной, Milka Шоколад Молочный Strawberry Cheesecake, Банан. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|