|
Сегодня поняла,что похудела потому, что трусы стали велики 😄
|
264.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 121.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 143.28g | Carb: 187.32g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Вода, Coffee Way Кофе в Зёрнах "Prime", Хурма, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлеб ЦЗН с Семенами Подсолнечника. Lunch: Семена Льна, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мистраль Булгур Приготовленный , Кролик Тушеный. Dinner: Яйцо, Подсолнечное Масло, Ветчина домашняя+, Parmalat Молоко 0,05%. Snacks/Other: Ежевика, Сухие Семена Чиа, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|