Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
125.0 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 128.48g | Carb: 76.57g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Живой Продукт Урбеч Семян Тыквы, Dia Dar Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Монастырский, Ноль Грамм Джем Клубника, Зеленый Чай. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Глобус Креветки Королевские, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Prime Kraft Мицеллярный Казеин Молочный Шоколад , Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Snacks/Other: Hyper Vanilla Pudding, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Prime Kraft Мицеллярный Казеин Молочный Шоколад. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eleoneva's weight history
|