|
Середина декабря, солнца меньше всего. Отследила, что тяжко вставать, а ещё отследила, что в зале не была дней 6. Это не нормально)) желание наброситься на еду😂 вечером (почему-то под рукой не оказалось батончика без сахара) я в итоге тупо захомячила шоколадку спорт(вот эту, дешманскую, которая ВОБЩЕ не про спорт) и тарелочку хлопьев. И это, знаете, было так импульсивно. В итоге я выдержала калорий, Хоть и выглядело это бесконтрольно. Несколько переживаю. Аппетит увеличился.
|
135.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
|
1734 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 50.26g | Carb: 215.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Булочные Вольчека Латте, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кухня на Районе Яйцо Пашот , Миндаль Миндаль Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр, Пискаревский Сметана 15%, Мясничий Гороховый Суп. Dinner: Eurospar Манго, Favorite Фруктоза, ВкусВилл Молочный Шоколад с Ванилью без Добавления Сахара. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|