Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
220.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
3130 kcal
|
Fat: 102.51g | Prot: 97.22g | Carb: 458.84g.
Breakfast: Biedronka Bułka Kajzerka, Jabłko, Milka Pieguski, J.D. Gross Praliny Truflowe z Alkoholem, Skawa Korsarz Draże Kokosowe, Jutrzenka Kamyki Orzechowe, Mieszko Zozole, Mlekovita Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Łaciate Mleko 3,2%, Mleko (Mleko), Łaciate Mleko 3,2%, Mleko (Mleko), Musztarda, Szynka z Indyka, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Bułka Pszenna, Biedronka Bułka Kajzerka. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|