Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 98.02g | Carb: 179.62g.
Breakfast: Kinder Шоколад, Акашево Ветчина Куриная, Помидоры, Здрава Майонез Ольви Салатный, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кировхлеб Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Здрава Майонез Ольви Салатный, Гречка с Курицей. Dinner: Акашево Ветчина Куриная, Гороховое Пюре. Snacks/Other: Lucky Days Конфета, Коркунов Конфета, VOLT Energy VOLT Energy без Сахара, Мандарины. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastin_Ostin's weight history
|