Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
224.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
1825 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 88.42g | Carb: 185.29g.
Breakfast: Мандарины, Американо, Вареное Яйцо, Увелка Каша Овсяная Черника. Lunch: Красное Яблоко, Сковородка Каша Гречневая с Мясом и Овощами. Dinner: Шашлык из Свинины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Американо, Вареное Яйцо, Моя Цена Окорочок Куриный, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nagnetatel's weight history
|