Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
224.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 93.38g | Carb: 169.03g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная Черника, Американо. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Американо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Папа Может Колбаса Полукопченая, Макфа Рожки. Dinner: Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nagnetatel's weight history
|