Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
148.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2023:
|
2755 kcal
|
Fat: 111.61g | Prot: 156.15g | Carb: 271.40g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яйцо. Lunch: Шаурма. Dinner: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Myprotein Яичный Протеин, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Красной Икрой, Сладкий Ангел Хворост Домашний, Яблоко, Sportinia BCAA 6000. more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|