|
Выходные были, «тьфу- тьфу», удачными. Самая большая «проблема» на данный момент- невозможность посчитать калорийность еды в кафе. Что-то меня заносит именно те кафешки, в которых нереально найти калораж. Вчера пила раф, а сегодня мокачино. Так сильно разнится калораж одних и тех же продуктов в фат сикрет, что я просто брала максимальное значение, но это вводит в небольшое замешательство.
Сталкиваюсь с критикой близких. Говорят, что мало ем. Пытаются накормить. Я не могу донести до них суть моей внутренней оранизации, объяснить свои «настройки», тем более, что они вообще в процессе.
|
132.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 69.54g | Carb: 206.93g.
Breakfast: Финики, Mentos Жвачка, Пятерочка Яблоко Голден, Булочные Вольчека Латте, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Favorite Фруктоза, Favorite Фруктоза, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Пятерочка Апельсин, Каждый День Изюм без Косточек, Good Food Чернослив без Косточки, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Мореслав Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана 15%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Борщ с Говядиной, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Snacks/Other: Бургер Кинг Латте без Сахара, Картофель Фри, Бургер Кинг Фиш Ролл. more...
|
|
2229 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|