Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
150.6 lb
Lost so far: 105.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1723 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 50.45g | Carb: 216.62g.
Breakfast: Каждый День Финики Сушеные, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Foodfest Сыр Греческий, Valio Кисель Малиновый, Preston Кокосовая Стружка, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Good Food Чернослив, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Пятерочка Банан. Lunch: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. Dinner: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Домашние Заготовки Закуска Фермерская, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|