Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
3129 kcal
|
Fat: 97.86g | Prot: 122.62g | Carb: 425.84g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад Дольки Грейпфрута, Увелка Рисовые Хлопья, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Alpro Миндальное Молоко (без Сахара). Lunch: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Авокадо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Край Изделие Мучное Фирменное "Булка Тостовая" , Vici Королевские Креветки . Dinner: Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Соседи Плюшка с Маком, Соседи Сдоба Никольская, Bosca Напиток Винный Полусухой, San Bonsai Соевый Соус Классический, Godzilla Суши-Сет «Дегустационный». Snacks/Other: Соседи Юмбрик с Творогом, Магнат Мороженое Фундук и Шоколад, Cofix Капучино, Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой , Мандарины, Bootybar Протеиновый Батончик Chocolate With Hazelnut . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|