|
Походу надо снизить ккал. Я устаю, сложно контролировать аппетит. Не высыпаюсь
|
125.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
2050 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 123.39g | Carb: 208.37g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Ростагрокомплекс Творог 0%, ВкусВилл Томаты Вяленые, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Сыр Российский, Хлеб, Скумбрия Копченая. Dinner: Эклер, Моя Семья Сок Мультифрукт, Чернослив в Шоколаде, Сливочное Масло, Скумбрия Копченая, Запеченный Картофель. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|