Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 109.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1777 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 80.70g | Carb: 184.05g.
Breakfast: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Домашние Заготовки Закуска Фермерская , Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Яйцо. Dinner: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Сушеное Манго, SPAR Чипсы Картофельные со Вкусом Бекона , Копченов Сало Белорусское, Невский Кондитер Мармелад Мармедольки, Рот Фронт Батончики, KDV Конфета Glaze, Атаг Забегай на Чай. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|