Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
214.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 83.70g | Carb: 180.35g.
Breakfast: Хлебец, Черкизовский Сервелат Коньячный, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Карусель Котлета Домашняя, Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Три Правила Домашний Компот, Глобус Котлета Домашняя, Картошка Вареная. Dinner: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Мойва. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лечо, Капуста, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Черкизовский Сервелат Коньячный. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|