Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 74.34g | Carb: 198.63g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Зерновой, Norven Форель Слабосоленая, Кофе (Эспрессо), Милград Творожный Сыр Сливочный Воздушный, Belucci Зефир с Малиной, Молоково Молоко 3,2%, Секрет Хозяйки Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Стейк из индейки. Dinner: Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Ванилином, Norven Форель Слабосоленая, Беляевский Хлебушки Зерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Милград Творожный Сыр Сливочный Воздушный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Инжир, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Инжир, Belucci Зефир с Малиной. more...
|
|
1750 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Malina's weight history
|