Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
155.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2023:
|
2117 kcal
|
Fat: 83.47g | Prot: 177.72g | Carb: 153.40g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Grow Food Омлет С Ветчиной И Сыром, Veladis Икра Мойвы с Кусочками Копченого Лосося, Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Курица по Французски, Мистраль Гречка, Суп Пюре, Салат Овощной. Dinner: Яблоко, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Boombar Протеин Банан Манго. more...
|
|
2162 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|