Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
209.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 129.57g | Carb: 148.64g.
Breakfast: Сырники запеченые, Запеканка овощная, Greenola Морковь по-Корейски, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Геркулес Монастырский, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%, Геркулес Экстра Клин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Dinner: Сыр Российский, Магнит Банан. Snacks/Other: Сила Традиции Томаты Вяленые, Сырники запеченые, Какао, Брест Литовск Творог 3%, Сырники запеченые, Светаево Молоко 1,5%, Сыр Российский, Магнит Банан. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|