Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
151.0 lb
Lost so far: 104.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 80.07g | Carb: 180.90g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Нектарины, Сдобная Особа Тропик Шейк Манго Маракуйя, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе, Едим с Пользой Концентрат Сывороточного Белка, Ашан Чернослив Сушеный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Preston Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. Dinner: ВкусВилл Яблоко Мельба, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Нескафе Кофе, Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Яйцо Куриное, Селяночка Рисовая Мука, Макфа Манка, Светаево Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|