Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
166.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 111.03g | Carb: 82.46g.
Breakfast: Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Помидоры, Maltagliati Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Sporty Печенье «Шоколад-Банан». more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KriShi83's weight history
|