Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
151.0 lb
Lost so far: 104.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 55.69g | Carb: 176.55g.
Breakfast: Мандарины, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Ашан Чернослив Сушеный, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан. Dinner: Чернослив Свежий, Чеснок, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Дыня Торпеда, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|