Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
172.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
1806 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 108.19g | Carb: 210.00g.
Breakfast: ВкусВилл Помидоры, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Плодовое Сок Яблочный , Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Плодовое Сок Яблочный , Bizim Tarla Айвар, ВкусВилл Помидоры, Курица Вареная, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Dinner: Окей Пицца Овощная , Пить Кофе Зелёный Чай с Мёдом из Белой Акации, Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Other: Капучино, Twix Twix Xtra. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|