Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 101.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 63.29g | Carb: 179.36g.
Breakfast: Ашан Чернослив Сушеный, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Щедрый Год Лаваш Армянский, Пятерочка Банан, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Нектарины. Dinner: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Nescafe Кофе Растворимый, Светаево Молоко 1,5%, Лента Баклажан , Начинка. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|