Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 112.35g | Carb: 186.33g.
Breakfast: Оливковое Масло, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Помидоры Черри, Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий. Lunch: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Арбуз, Fazer Хлеб Зерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Орехи Кешью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шпинат, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Индейка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , ВкусВилл Нектарин Белый, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KriShi83's weight history
|