Ог-84 От-74 Ож-90 Об-97 Ол-54 Ор-30 64
|
154.3 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 57.34g | Carb: 298.25g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Абрикос, Яблоко, Доктор Столетов Аскорбинка, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе 3В1. more...
|
|
1867 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 22 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olaovs's weight history
|